Tổng hợp tất cả những kiến thức về Yoga dựa trên những nền tảng căn bản nhất: Từ hít thở trong Yoga, Kỹ thuật của từng động tác trong Yoga và kỹ thuật tập luyện bài bản, Triết lý trong Yoga để ứng dụng vào cuộc sống, yếu tố làm nên 1 lối sống Yoga khoa học và hiện đại cùng những ứng dụng Yoga vào cuộc sống một cách hoàn hảo nhất!
Dưới đây Veo Yoga hướng dẫn chi tiết 5 Asana thải độc ruột trong Yoga Sau khi thực hiện uống nước ấm pha muối thì bạn cần thực hiện 5 Asana thải độc ruột này liên tiếp. Mỗi Asana thực hiện 8 lần. 5 Asana thải độc ruột trong Yoga gồm Tadasana Tiryaka tadasana Kati…
Read more
Thanh tẩy thải độc ruột ngắn trong Yoga có tên gọi là Laghoo Shankhaprakshalana Đây là phương pháp thanh tẩy giúp làm sạch ruột bằng nước ấm pha muối được hướng dẫn bởi các Guru. Thanh tẩy thải độc ruột có 2 loại: 1 là thanh tẩy thải độc ruột hoàn toàn và 2 là…
Read more
Tư thế máy bay nghiêng cánh là một trong những tư thế Yoga chuẩn bị trước khi lên tư thế bánh xe. Bài tập này giúp toàn bộ cơ bắp tay được hoạt động, tăng sức mạnh và kích hoạt cho đôi tay. Đây cũng là bài tập cân bằng lại cơ thể sau khi…
Read more
Tư thế tam giác xoạc rộng là một trong những tư thế đem lại sự cân bằng cho hệ tiêu hóa. Lợi ích cho việc loại bỏ chứng chán ăn cũng như chứng ăn uống vô độ, giảm sự suy tư, lo âu và căng thẳng do stress gây ra. Đồng thời bài tập tam…
Read more
Tư thế vặn mình là một trong những bài tập tác động tới mạnh mẽ tới cột sống. Qua đó đem tới tác dụng thải bỏ độc tốt ra khỏi cơ thể. Nó còn có tác dụng tăng cường hoạt dịch ở các khớp. Nếu biết cách tập luyện nó còn đem lại lợi ích…
Read more
Tư thế con quạ là một trong những tư thế nâng cao và có tên gọi khác là tư thế hòn ngọc trong Yoga. Tư thế này mang lại sức mạnh cho đôi tay, sức mạnh cho tâm trí và sự cân bằng mạnh mẽ bên trong bạn. Đây cũng là một tư thế giúp…
Read more