Tổng hợp tất cả những kiến thức về Yoga dựa trên những nền tảng căn bản nhất: Từ hít thở trong Yoga, Kỹ thuật của từng động tác trong Yoga và kỹ thuật tập luyện bài bản, Triết lý trong Yoga để ứng dụng vào cuộc sống, yếu tố làm nên 1 lối sống Yoga khoa học và hiện đại cùng những ứng dụng Yoga vào cuộc sống một cách hoàn hảo nhất!
Tư thế đứng gập người về phía trước và tư thế ngồi gập người về phía trước là hai tư thế tương tự nhau. Chúng đều là những tư thế trường sinh, mang lại năng lượng và sự thay đổi tích cực đối vơi cơ thể. Chỉ có 1 điểm ưu thế hơn ở tư…
Read more
Tư thế ngồi gập người về phía trước hay còn có tên gọi là tư thế trường sinh, đem lại sức sống lâu dài, khỏe mạnh và trẻ đẹp cho người tập luyện. Bởi bài tập này mang tới những lợi ích to lớn cho toàn bộ các cơ quan nội tạng cơ thể. Đồng…
Read more
Tư thế bánh xe là một trong những tư thế Yoga nâng cao giúp cải thiện sức mạnh cơ thể. Bài tập giúp tăng sức mạnh tay vai, mở rộng lồng ngực tối đa, tăng cường lưu thông khí huyết. Đặc biệt bài tập giúp khai mở tất cả các luân xa trong cơ thể.…
Read more
Tư thế cào cào là bài tập giúp ta đạt được lợi ích tối đa của tư thế bằng việc nâng cả 2 chân lên cao. Giúp tăng sức mạnh lưng dưới một cách hoàn hảo. Cải thiện hệ hô hấp, tăng cường sức mạnh cho tay, vai. Cải thiện cho gan và hệ tiêu…
Read more
Tư thế cào cào một chân là bài tập khởi động trước khi thực hiện tư thế cào cào toàn phần. Bài tập này giúp làm mạnh mẽ phần lưng dưới, sức mạnh cho vùng bụng và toàn bộ gần cốt được dẻo dai. Đây là bộ 3 tư thế tăng cường sức mạnh vùng…
Read more
Tư thế cánh cung là một trong bộ 3 tư thế nhóm nằm sấp giúp làm tăng sức mạnh cho vùng cơ lưng. Đây cũng là nhóm bài tập massage sâu các cơ quan nội tạng bụng. Tăng sức đề kháng cho cơ thể cực kỳ hiệu quả. Hôm nay Veo Yoga xin chia sẻ…
Read more