Tư thế bánh xe – Wheel Pose – Urdhva Dhanurasana
Tư thế bánh xe là một trong những tư thế Yoga nâng cao giúp cải thiện sức mạnh cơ thể. Bài tập giúp tăng sức mạnh tay vai, mở rộng lồng ngực tối đa, tăng cường lưu thông khí huyết. Đặc biệt bài tập giúp khai mở tất cả các luân xa trong cơ thể.…