#Triết_lý_yoga
Hôm nay Veo Yoga sẽ chia sẻ cho bạn 2 khái niệm là Giới và Luật yoga cực kỳ chi tiết cho người mới tập. Có lẽ nhiều bạn mới tập chưa nắm được những điều sau lại chính là GIỚI, LUẬT yoga!
Giới và luật trong Yoga là gì?
Contents
Giới và luật trong Yoga có tên gọi là Yama và Niyama.
Để đơn giản hóa những khái niệm trong triết lý Yoga, thì bạn có thể hiểu giới và luật là những quy định, nguyên tắc chung nhất dành cho người tập luyện Yoga.
Tất cả giới và luật đặt ra nhằm mục đích giúp người tập đi đúng hướng và đạt hiệu quả khi tập luyện yoga.
Những điểm cần lưy ý về giới và luật trong Yoga cho người mới như sau:
Thứ nhất là giờ giấc đi học hay đi tập yoga
Bình thường khi bạn vào lớp tập Yoga giáo viên sẽ không nói với bạn rằng bạn phải biết giới và luật trong yoga là phải thế này hay thế kia. Mà thầy cô sẽ chỉ nhắc bạn là:
Đi học đúng giờ hoặc tốt hơn có thể tới sớm 5-10′ để hít thở và thư giãn trước khi vào tập!
Nhưng đừng tới trễ. Tới trễ sau 5′ thì điều tốt nhất là bạn không nên vào lớp bởi năng lượng trong lớp và sự tĩnh lặng đã được ổn định!
Việc bạn vội vàng bước vào lớp ở những phút muộn ấy vô tình làm ảnh hưởng tới cả lớp và hơn hết là chính bạn! Bởi bạn chưa có đủ thời gian để ngắt hết những xáo trộn ồn ào đang xảy ra trong bạn để bước vào lớp trong sự tĩnh lặng.
Bạn mang vào lớp sự vội vàng, hối hả, hấp tấp và cả những dòng suy nghĩ miên man vào theo, nó sẽ ảnh hưởng tới toàn bộ sự tập luyện của bạn trong khoảng 50′ còn lại của buổi tập.
Và kết quả lẽ ra bạn đạt được sự bình an 10 phần thì nay chỉ còn rơi lại 5-7 là nhiều!
Vậy nếu yêu bản thân bạn thực sự thì hãy học cách yêu thật trọn vẹn!
Tôi vốn là người thiếu kỷ luật bản thân trước khi tới với Yoga. Sau đó Yoga đã dạy tôi học cách Kỷ luật bản thân sâu sắc!
Cách bạn tới lớp, cách bạn luyện tập trên thảm tập là cách bạn đối mặt với những thử thách trong cuộc sống!
Sức mạnh của sự kỷ luật – Là lợi ích mà Yoga mang lại
( Đã nhiều lần tới lớp muộn để dạy tôi biết trân quý từng giây phút mà bất kỳ ai dành tặng cho tôi)
Thứ hai là ngắt kết nối bên ngoài và kết nối với thế giới bên trong của mình!
Đó là việc bạn tự động ngắt đi các nguồn kết nối khiến tâm trí của mình phóng ra bên ngoài. Ví như chuông điện thoại, nói chuyện trong lớp hay quá chú ý tới người tập bên cạnh.
Những điều đó sẽ khiến bạn quên đi chính hơi thở của mình, quên đi cảm nhận của mình.
Thế là tự nhiên bạn mất tiền mua 1 giờ tập luyện để hoàn thiện bản thân lại vô tình thành mất tiền mua phiền não: bởi những chuyện của người khác mà không liên quan hay phương hại tới cuộc đời bạn.
Thế là mình lãng phí thời gian và cả tiền bạc lẽ ra là cho mình mà lại vô tình bị lãng phí!
Vậy nên hãy đảm bảo tắt chuông điện thoại ở chế độ im lặng, úp mặt điện thoại xuống hoặc hãy để nó xa ra khỏi tầm mắt để bạn tập trung thực sự. Giúp bạn có cơ hội thực tập sức mạnh tập trung vào chính mình và khai phá năng lượng tiền ẩn bên trong bạn!
Vì bạn luôn khác biệt và tỏa sáng khi bạn có sự kết nối vào bên trong mình!
Cuối cùng Yoga dạy bạn sống thật, không nói dối.
Đây là điều giúp bạn là chính mình cả trước và sau đều như một!
Bởi chúng ta có qua nhiều vai diễn trong cuộc sống nhưng Yoga sẽ hướng bạn tới sự hợp nhất.
Hợp nhất cơ thể, tâm trí và tinh thần của bạn. Mọi thứ trong bạn đều rõ ràng nhờ biết cách lắng nghe trái tim!
Yoga giúp bạn có đủ sức mạnh, sự mạnh mẽ để dám sống thật với chính mình mà không che giấu, dối lừa.
Còn nếu như sự thật nói ra có thể làm phương hại tới người khác bạn có quyền im lặng.
Những giới luật được đặt ra chỉ để giúp người tập luyện hoàn thiện mình hơn mỗi ngày. Hướng người thực hành Yoga đi đúng con đường của mình!
Càng trải nghiệm nhiều cùng Yoga thì thế giới bỗng thu nhỏ lại trên thảm tập!
Thái độ và lựa chọn của bạn quyết định thế giới của bạn
Yêu thương ❤
P/s: Viết cho trải nghiệm ngày tới lớp muộn 7′ và chọn đứng ngoài để cảm nhận!
Nhắn nhủ của Veo Yoga dành cho bạn đọc thân thương
Những triết lý Yoga tuy ngắn gọn những hàm ý và giúp ta ứng dụng 1 cách sâu sắc vào cuộc sống.
Hãy thử quan sát lại cách bạn thay đổi chính mình trên thảm tập cùng Yoga, sẽ nhận ra sự thay đổi sâu sắc của bạn về thế giới quan hiện tại.
Trân quý và gửi yêu thương tới những người bạn đã luôn ủng hộ và đồng hành cũng Veo trên hành trình này!
Nguyện cho các bạn mỗi ngày một thành tựu nhờ việc giữ kỹ luật: giới và luật và ngập tràn an lạc, hạnh phúc.
Nếu có bất kỳ chia sẻ nào hãy gửi bình luận cho Veo nhé.
Nguồn: fb.com/Giaoviendayyoga