Tư thế đứng gập người về phía trước – Pada Hasthasana – Hands to feet
Tư thế đứng gập người về phía trước và tư thế ngồi gập người về phía trước là hai tư thế tương tự nhau. Chúng đều là những tư thế trường sinh, mang lại năng lượng và sự thay đổi tích cực đối vơi cơ thể. Chỉ có 1 điểm ưu thế hơn ở tư…