Tư thế ngồi gập người về phía trước – Paschimottasana – Seated Forward Bend
Tư thế ngồi gập người về phía trước hay còn có tên gọi là tư thế trường sinh, đem lại sức sống lâu dài, khỏe mạnh và trẻ đẹp cho người tập luyện. Bởi bài tập này mang tới những lợi ích to lớn cho toàn bộ các cơ quan nội tạng cơ thể. Đồng…