Bài tập nâng 1 chân giúp săn chắc vùng bụng dưới
Bài tập nâng 1 chân là bài tập khởi động trong Yoga Hatha. Đây là bài tập giúp bạn kiểm soát vùng cơ bụng hiệu quả. 1. Lợi ích Bài tập nâng 1 chân giúp làm ấm nóng cơ thể nhanh. Là bài tập khởi động cho vùng thân dưới . Bài tập nâng 1…